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            高考在即,吳川家長如何幫助考生做好沖刺復習?這7條干貨要收藏

            今日吳川網友轉載提供 2022/5/26 10:07:52


            距離2022年高考還有不到一個月的時間了,越臨近考試,不少考生越會將考試那兩天的日程“放大”,幾點起床?準備什么早餐?出門走哪條路不會堵車?千萬別生病,文具都帶齊……不要出意外!


            家長要如何幫助考生調整狀態?您知道孩子心里最擔心什么?有哪些話不應該對考生說呢?希望今天的這篇文章會為家有考生的家長們,提供一些幫助。



            一、學生有哪些壓力?



            理解孩子有哪些壓力,你才能真正幫到他。

            一般說來同學們的壓力來自兩方面,一是心理上的,怕自己考得不好,達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而容易被家長忽視),長時間的緊張作息,超強度的聽課做題,有時候身體自然感覺不舒服。

            因此,家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,另一方面要多關心他的身體健康,保證睡眠,同時適當包容他的負面情緒。

            二、家長不該說什么?



            不要總是問“復習得咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你,沒復習好,這個信息又會強化他內心的不安,增加他上考場的壓力。

            不要總是跟孩子討論最后的結果,有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習,言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,過橋之前不斷有人說掉下去會如何如何,那么過橋的時候還能走得安穩嗎?

            三、為什么越臨近考試,孩子反而不想學?



            很多考生都反映他們會在某個階段有這種感覺:一方面內心很焦急,一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。

            當孩子出現這種狀況時,請家長首先理解,這是大腦給出的一個信號:孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣,需要勞逸結合,如果外界強制性地給予學習任務,大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”,就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!

            這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動,提醒他休息休息。

            四、如何面對自暴自棄的孩子?



            一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,“反正我不行,復習也沒用”。

            “臨陣磨槍,又快又光!”,雖然學校老師不能這樣教育學生,但是做家長的要這么給孩子打氣,鼓勵考生在最后的備考、復習時間里,抓緊時間、提高效率。

            五、考試期間孩子失眠怎么辦?



            我們都希望孩子在考試期間能睡好,但萬一你的孩子失眠了,千萬要告訴他,沒關系,不影響做題!

            人是有應激功能的,即便在休息不好的情況下,大腦也是會工作的!如果孩子在考試前相信這個道理,反而能夠釋然,睡個好覺。

            六、考試期間吃什么、穿什么?



            在這里也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。

            有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養,雖說營養的保證很重要,但那應該是平時就注意的,而不是靠這幾天。

            考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,熟悉的食物使人放松。同樣,熟悉的衣服也會使孩子更放松。

            七、最后階段家長能為孩子做什么?



            決定學習成績的有三個方面的條件:學習方法,學習習慣,學習心態。方法和習慣,已經不是考前能立竿見影改變的了。

            所以這個時期,看到孩子這樣那樣的毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。

            具體來說,一是照顧好他的飲食、生活起居,二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長,也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,這段時期盡量包容孩子的一些小問題、小毛病,不要吹毛求疵,這是你對孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的。

            來源:今日教育傳媒、中國教育報
            免責聲明: 本文來自今日吳川(www.wuchuan360.com)用戶發布,不代表本站的觀點和立場。
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